kurse

Zu jedem Bereich biete ich Kurse in unterschiedlichen Leistungsstufen an.
Für Bauchtanz und Tribalfusion Bellydance gibt es drei Ebenen: Basic, Mittelstufe und Fortgeschrittene,
in denen Du Dich einfinden kannst - Dein Anfangsniveau werden wir während der Probestunde leicht herausfinden. Die Praxis zeigt, daß auch Doppelbelegungen möglich sind.

für Ballett gibt es eine Ebene: Mittelstufe/Fortgeschrittene und eignet sich am Besten für Frauen, die in ihrer Kindheit und Jugend Ballettunterricht hatten und nun als Erwachsene Ballett als elegantes, abwechslungsreiches, anmut- und haltungsförderndes Fitnesstraining genießen.

Die Unterrichtsdauer beträgt 90 Minuten, für Anfängerinnenkurse 60 Min.

Im Unterricht vermittle ich Dir das Bewegungsvokabular, die korrekte Technik, anatomisch gesundes Training mit guter Haltung und körpergerechten Bewegungen. Für gelungene, schöne, präzise Bewegungen ist der Einsatz der richtigen Muskeln entscheidend. Das ist zentrales Thema im Unterricht, ebenso die Rolle des Beckenbodens: unserer Mitte.

Abgerundet wird die Class mit tänzerischen Kombinationen und Choreographien, damit die Technik in Deinem Tanz lebendig und ausdrucksvoll wird.

Vorbereitet wirst Du mit einem ausgeklügeltem Warm-Up der Dein Bewusstsein auf Deinen Körper fokussiert, Deine Muskeln kräftigt und dehnt, Deinen Körper formt. Für Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit fließen Faszienübungen, Spiraldynamik und Yogaelemente ein.

 


 

Kursbeiträge mit Mitgliedschaft -

Anfängerinnenkurs: 36 €/Monat incl. Unterrichtsmaterial und Zugang zu Onlinelehrmaterial 
Ein Kurs: 48,- Euro/Monat incl. Unterrichtsmaterial und Zugang zu Onlinelehrmaterial 
Zwei Kurse: 72,- Euro/Monat incl. Unterrichtsmaterial und Zugang zu Onlinelehrmaterial 
Drei Kurse: 96,- Euro/Monat incl. Unterrichtsmaterial und Zugang zu Onlinelehrmaterial 

auf Wunsch gibt es das Onlinelehrmaterial auch als DVD 

Einmalige Aufnahmegebühr: 12,- Euro

Ermäßigung für Jugendliche unter 18 Jahren -
alle Preise minus 4,- Euro

Kursteilnahme ohne Mitgliedschaft -
Teilnahme an einzelnen Kursstunden: 16,- Euro/Stunde, bei den Anfängerinnen Bauchtanz: 12 Euro/Stunde
Privatstunden: 70 Euro/Stunde

In der linken Naviation findest Du die aktuellen Kurszeiten.